Πως να ξεβουώσεις τη μύτη σου
Βουλωμένη μύτη; Μαρτύριο πραγματικά αν έρθει η ώρα του ύπνου και δεν μπορείς να κοιμηθείς ή ξυπνήσεις από αυτή
Τι κάνουμε για να ξεβουλώσυμε τη μύτη μας
Η αλήθεια είναι πως δεν είναι και το πιο εύκολο πράγμα που έχουμε να αντιμετωπίσουμε αν δε θέλουμε να χρησιμοποιήσουμε τα ειδικά ρινικά σπρέι που έχουν βγει υπο την έννοια οτι η αποσυμφόρηση της μύτης πιθανά δε θα είναι με μαγάλη διάρκεια αλλα σύντομη
Σε κάθε περίπτωση αυτό που πρέπει να κάνουμε για να ξεβουλώσει η μύτη μας είναι το εξης
Κρατάμε την αναπνοή μας όσο περισσότερο μπορούμε (μη σκάσετε κιόλας) και μετά από λίγο παίρνουμε μια πολύ βαθειά ανάσα
Αυτό μπορεί να μας ξεβουλώσει τη μυτη καθως ο εγκέφαλος αναγνωρίζει έλειψη οξυγόνου και δίνει εντολή στο σώμα για αέρα
Τον ίδιο μηχανισμό έχει και αυτό που λέμε να πάρουμε ενα σακουλάκι τροφίμων ή ένα μπαλόνι και να εκπνέουμε και αναπνέουμε από το στόμα τον ίδιο αέρα
Η ποσότητα του οξυγόνου μειώνεται στον εκπνεόμενο αέρα τον οποόι καναεισπνέουμε και ο εγκέφαλος δίνει πάλι εντολες στο σώμα να δράσει
Ετσι ανοιγει το ρινικό διάφραγμα!
